Alcachofas con almejas

alcachofas con almejas

Este plato de alcachofas con almejas, es una de esas recetas para adelgazar sencillas, sabrosas y sanísimas. La alcachofa, es una verdura tan sabrosa como polivalente. Es uno de los vegetales más ricos en hierro, potasio y magnesio. Además, contiene altos niveles de fibra y cinarina, sustancia que estimula el […]

Tataki de atún

tataki de atún

El tataki de atún es un ejemplo perfecto de fusión entre la cocina japonesa y la mediterránea. Tataki significa “golpe” en japonés y hace referencia al toque de calor que se le da al alimento cocinado con esta técnica. La receta requiere marinar la pieza de atún de manera previa. […]

¿Cómo reducir la ansiedad por comer?

ansiedad por comer

El picoteo y la ansiedad por comer, es el enemigo número 1 de todas las dietas para adelgazar. Son muchos los casos de gente que come en exceso o de forma desmesurada y tienen remordimientos a posteriori. Sin embargo, vuelven a caer en la tentación. La comida, compensa en ocasiones […]

Lubina a la donostiarra

Lubina a la donostiarra

Esta lubina a la donostiarra es una receta sin complicación alguna. Sencilla, muy rápida y siempre con un gran resultado. Ideal como cena ligera. Es una receta tradicional vasca que podemos realizar con cualquier tipo de pescado blanco. Ingredientes 1 lomo de lubina (200g aproximadamente) 1 diente de ajo ½ […]

Tartar de atún

tartar de atún

El resultado de este tartar de atún dependerá de la calidad del pescado que utilicemos. Si  el atún es de buena calidad, el plato será de escándalo. Es vital recordar que el pescado que se toma crudo, hay que congelarlo previamente por cuestiones sanitarias. Otra receta sencilla, sabrosa y ligera, […]

5 sencillos consejos para adelgazar

consejos para adelgazar

Las reuniones familiares y esas largas comidas, que se juntan con la cena después de sobremesas sin fin, son la combinación perfecta para ganar unos kilitos de más durante las fiestas navideñas. Con la llegada del año nuevo, muchos tenemos el propósito de empezar a cuidarnos y ponernos en forma. […]

Crema de brócoli

crema de brócoli

Hoy mostramos como preparar esta deliciosa crema de brócoli. Ideal como cena calentita en estos días de frío. Es un plato muy ligero, rico en fibra, muy nutritivo y sin leche o nata, como todas nuestras cremas. Esperamos como siempre, que disfrutéis de la receta. Ingredientes 200g de brócoli ½ cebolla […]

¡Ya está disponible nuestra App móvil!

app de dietas online

Nos alegra informaros  a todos de que ya está disponible nuestra aplicación para dispositivos móviles. A partir de este momento, ¡tu dieta en el bolsillo!  Pregunta las dudas que puedan surgir a tu asesor personal, accede a la dieta semanal, realiza tus mediciones o consulta las recetas y consejos de […]