5 alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

combatir el estrés

Hoy en día vivimos frenéticamente.  Son muchísimas las causas que pueden generar ansiedad o nervios. El estrés puede producirse por condiciones laborales sobrecargadas, situaciones problemáticas o la exposición prolongada a estímulos molestos para nuestros sentidos. Nuestro organismo aumenta los niveles de adrenalina ante ciertas situaciones de presión. Esta hormona, desarrolla un […]

5 consejos para reducir la retención de líquidos

retencion de liquidos

La retención de líquidos, puede ser un problema que afecte a nuestra calidad de vida. Pese a que no podemos considerarlo una enfermedad, podría ser un síntoma que esté indicando alguna alteración o trastorno en nuestro organismo. Si se padece retención de líquidos, se debería averiguar el porqué, ya que […]

Los 7 errores más comunes al hacer dieta

ansiedad por comer

Malas costumbres o errores muy simples pueden hacer descarrilar todo el esfuerzo que estás desempeñando para perder esos kilos de más. Es posible que en más de una ocasión te hayas sentido metida en un espiral donde tienes todos los elementos en contra. Mucha gente se anima a empezar una […]

Las dietas detox, una moda más

dietas detox

En el mundo de la alimentación también hay corrientes y tendencias. Seguro que ya habéis oído hablar de las revolucionarias dietas detox, la moda más extendida (y rentable) en el sector de la nutrición durante los últimos años. Según sus creadores, el organismo alcanza un cierto nivel de toxinas y […]

¿Cómo eliminar la celulitis?  

eliminar la celulitis

Eliminar la celulitis, es una preocupación que comparten la gran mayoría de mujeres. La piel de naranja aparece por la formación de nódulos adiposos de grasa en diferentes partes del cuerpo y puede afectar a todo tipo de mujeres, incluso las que están dentro de su “peso ideal”. Pese a […]

Derrumbando mitos alimentarios

mitos alimentarios

A lo largo de la historia, la alimentación ha sido un tema de gran interés.  Además de ser una necesidad biológica, cuenta con una importante tradición cultural que ha generado el desarrollo de muchos mitos alimentarios. Existen leyendas sobre ciertos alimentos sin ningún fundamento científico.  Recibimos información sin contrastar desde […]

Los peligros de la Dieta de la Piña

dieta de la piña

Si hace unos días hablábamos  sobre la Dieta Dukan, hoy lo hacemos sobre la Dieta de la Piña. Otra de las denominadas “dietas milagro” que ha tenido más repercusión a nivel mediático durante los últimos años.  Ya hemos mencionado repetidamente los efectos negativos de éste tipo de dietas, que prometen […]