5 consejos para evitar la acidez

evitar la acidez

La acidez estomacal es una sensación de ardor que suele empezar en la parte posterior del pecho y que puede llegar a extenderse hasta la garganta. El esfínter esofágico, situado entre el estómago y el esófago,  es la válvula encargada de mantener los ácidos utilizados durante la digestión dentro del […]

Consejos para no saltarse la dieta

saltarse la dieta

Seguir un plan nutricional implica esfuerzo, tener unos objetivos claros y estar mentalizado/a. Si queremos conseguir nuestro objetivo, es importante no saltarse la dieta. Sabemos que no es tarea sencilla, por ésta razón, hoy os compartimos estos consejos para no caer en la tentación: 8 trucos para no saltarse la dieta […]

¿Cómo evitar el efecto rebote?

efecto rebote

El efecto rebote es la recuperación de los kilos perdidos durante un régimen una vez la dieta ha terminado. Llamado también efecto yo-yo, es la consecuencia más temida de cualquier persona que está a dieta. ¿Qué causa el efecto rebote? Siguiendo un plan de adelgazamiento muy estricto y sin una […]