¿Barbacoa este fin de semana?

dieta y barbacoa

Parece que finalmente ha llegado el buen tiempo! Empiezan los picnics, barbacoas y quedadas con amigos y familiares tan típicas de la época. ¿Significa que no te queda otra que saltarte la dieta o no poder disfrutar de estos eventos? Absolutamente NO. Una buena dieta trata de educar y enseñar […]

7 reglas para adelgazar saludablemente

adelgazar saludablemente

Adelgazar saludablemente, no es tan complicado como parece. Simplemente, hay que saber como hacerlo. ¿Podemos perder peso a corto plazo, sin esfuerzos y sin perjudicar nuestra salud? Sentimos decepcionarte, pero lamentablemente no. Para perder peso, existen dos opciones: En primer lugar, el camino rápido y poco saludable, donde se suprimen […]

5 consejos para adelgazar corriendo

adelgazar corriendo

A estas alturas, ya os habréis dado cuenta. Correr hace años que está de moda. Muy probablemente todos tenéis conocidos, amigos o algún familiar que ya está dentro del mundo de los “runners”. Sin embargo, ¿Os habéis preguntado alguna vez porqué empezaron a correr? Una gran cantidad de gente se […]

¿Cómo reducir la ansiedad por comer?

ansiedad por comer

El picoteo y la ansiedad por comer, es el enemigo número 1 de todas las dietas para adelgazar. Son muchos los casos de gente que come en exceso o de forma desmesurada y tienen remordimientos a posteriori. Sin embargo, vuelven a caer en la tentación. La comida, compensa en ocasiones […]

5 sencillos consejos para adelgazar

consejos para adelgazar

Las reuniones familiares y esas largas comidas, que se juntan con la cena después de sobremesas sin fin, son la combinación perfecta para ganar unos kilitos de más durante las fiestas navideñas. Con la llegada del año nuevo, muchos tenemos el propósito de empezar a cuidarnos y ponernos en forma. […]