5 consejos para evitar la acidez

evitar la acidez

La acidez estomacal es una sensación de ardor que suele empezar en la parte posterior del pecho y que puede llegar a extenderse hasta la garganta. El esfínter esofágico, situado entre el estómago y el esófago,  es la válvula encargada de mantener los ácidos utilizados durante la digestión dentro del […]

5 alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

combatir el estrés

Hoy en día vivimos frenéticamente.  Son muchísimas las causas que pueden generar ansiedad o nervios. El estrés puede producirse por condiciones laborales sobrecargadas, situaciones problemáticas o la exposición prolongada a estímulos molestos para nuestros sentidos. Nuestro organismo aumenta los niveles de adrenalina ante ciertas situaciones de presión. Esta hormona, desarrolla un […]

Derrumbando mitos alimentarios

mitos alimentarios

A lo largo de la historia, la alimentación ha sido un tema de gran interés.  Además de ser una necesidad biológica, cuenta con una importante tradición cultural que ha generado el desarrollo de muchos mitos alimentarios. Existen leyendas sobre ciertos alimentos sin ningún fundamento científico.  Recibimos información sin contrastar desde […]

Desayuna cada día

No te saltes el desayuno Da igual la prisa que tengas, es muy importante romper el ayuno nocturno. Un desayuno de calidad acelera el metabolismo ya que es la señal que recibe nuestro cuerpo para ponerse en “marcha”. Empezar el día pasando hambre es lo peor que se puede hacer […]

Toma una taza de té verde

Las ventajas de tomar té verde. El té verde tiene muchísimos beneficios para la salud, además de reducir el riesgo de obesidad y que contiene antioxidantes que nos van a ayudar contra el envejecimiento prematuro, problemas con el sistema nervioso y cardiovascular. Con la toma de, únicamente, cuatro tazas de […]