Consejos para no saltarse la dieta

saltarse la dieta

Seguir un plan nutricional implica esfuerzo, tener unos objetivos claros y estar mentalizado/a. Si queremos conseguir nuestro objetivo, es importante no saltarse la dieta. Sabemos que no es tarea sencilla, por ésta razón, hoy os compartimos estos consejos para no caer en la tentación: 8 trucos para no saltarse la dieta […]

¿Cómo evitar el efecto rebote?

efecto rebote

El efecto rebote es la recuperación de los kilos perdidos durante un régimen una vez la dieta ha terminado. Llamado también efecto yo-yo, es la consecuencia más temida de cualquier persona que está a dieta. ¿Qué causa el efecto rebote? Siguiendo un plan de adelgazamiento muy estricto y sin una […]

Los 7 errores más comunes al hacer dieta

ansiedad por comer

Malas costumbres o errores muy simples pueden hacer descarrilar todo el esfuerzo que estás desempeñando para perder esos kilos de más. Es posible que en más de una ocasión te hayas sentido metida en un espiral donde tienes todos los elementos en contra. Mucha gente se anima a empezar una […]

Riesgos de las pastillas para adelgazar

pastillas para adelgazar

Una gran cantidad de pastillas para adelgazar inundan supermercados y farmacias en determinadas fechas del año.  Perder peso sin ningún esfuerzo es la gran promesa.  Es un concepto que siguen extendiendo tanto los vendedores  de pastillas para adelgazar como los defensores de  las “dietas milagro”. Existen todo tipo de pastillas: […]

Las dietas detox, una moda más

dietas detox

En el mundo de la alimentación también hay corrientes y tendencias. Seguro que ya habéis oído hablar de las revolucionarias dietas detox, la moda más extendida (y rentable) en el sector de la nutrición durante los últimos años. Según sus creadores, el organismo alcanza un cierto nivel de toxinas y […]

Los peligros de la Dieta de la Piña

dieta de la piña

Si hace unos días hablábamos  sobre la Dieta Dukan, hoy lo hacemos sobre la Dieta de la Piña. Otra de las denominadas “dietas milagro” que ha tenido más repercusión a nivel mediático durante los últimos años.  Ya hemos mencionado repetidamente los efectos negativos de éste tipo de dietas, que prometen […]

6 razones para no seguir la Dieta Dukan

dieta dukan

Con la cantidad de información que podemos encontrar hoy en día sobre cómo perder peso, resulta un poco confuso saber qué camino elegir.  Existen muchas dietas rápidas que prometen resultados milagrosos y sin esfuerzos, pero no es oro todo lo que reluce.  Hoy hablaremos sobre una de las más conocidas, […]