¿Es realmente malo picar entre horas?

picar entre horas

Habréis escuchado en varias ocasiones que picar entre horas puede poner en grave peligro vuestra línea.  Sin embargo, ¿sabéis si es realmente cierto? Para responder esta pregunta, deberíamos definir que significa exactamente “picar entre horas”. Si nos estamos refiriendo a comer de todo, de manera continuada y sin ningún control a […]

Los 4 beneficios de caminar a diario

beneficios de andar

Salir a caminar es una de las maneras más sencillas de realizar deporte. Al ser un movimiento completamente natural para nuestro cuerpo, es mucho más simple que practicar cualquier otro tipo de actividad física. Andando de manera regular, mejoraremos nuestra salud y condición física, ejercitaremos nuestros músculos y quemaremos calorías […]

La importancia de la fibra en la dieta

fibra en la dieta

La fibra es una de las sustancias presentes en nuestra dieta que más atención ha recibido por especialistas en el mundo de la nutrición en las últimas décadas. Engloba todas las sustancias vegetales que el sistema digestivo no puede digerir. Se considera que no tiene valor calórico ya que el […]

¿Qué beneficios tiene mantenerse hidratado?

mantenerse hidratado

Como sabréis, el agua es un elemento indispensable para nuestro cuerpo. Mantenerse hidratado es esencial para el desarrollo de ciertas funciones vitales. Sin embargo, muchísima gente tiende a beber mucho menos de lo que debería. Debemos acostumbrarnos a beber de manera relativamente constante y no hacerlo únicamente cuando nos ataca […]

La verdad sobre los productos light

productos light

Galletas, refrescos, helados, patatas fritas, quesos y un largo etcétera. En estos últimos años hemos visto un gran incremento en la venta y promoción de este tipo de productos denominados bajos en grasa, dietéticos  o simplemente, productos light. ¿Cuando un producto light es considerado y etiquetado como tal? Cualquier alimento […]