Berenjena a la parmesana ligera

berenjena a la parmesana

Versión ligera de una receta italiana clásica. Pocos ingredientes, sencillez y un resultado espectacular definen esta berenjena a la parmesana ligera. Aquí tenéis detallada la receta paso a paso. Ingredientes 300gr de berenjena 300gr de tomates maduros 50g de queso rallado 100g de mozzarella fresca Aceite de oliva Albahaca Sal y pimienta molida […]

¿Es realmente malo picar entre horas?

picar entre horas

Habréis escuchado en varias ocasiones que picar entre horas puede poner en grave peligro vuestra línea.  Sin embargo, ¿sabéis si es realmente cierto? Para responder esta pregunta, deberíamos definir que significa exactamente “picar entre horas”. Si nos estamos refiriendo a comer de todo, de manera continuada y sin ningún control a […]

Almejas a la marinera

almejas a la marinera

Las almejas a la marinera son un plato con muchísimo sabor y una receta que admite gran cantidad de variables. Hoy presentamos una versión sencilla, ligera y con un resultado sorprendente. Su preparación no tiene ninguna complicación, os detallamos a continuación todos los pasos. Ingredientes 300g de almejas 1/4 de […]

Los 4 beneficios de caminar a diario

beneficios de andar

Salir a caminar es una de las maneras más sencillas de realizar deporte. Al ser un movimiento completamente natural para nuestro cuerpo, es mucho más simple que practicar cualquier otro tipo de actividad física. Andando de manera regular, mejoraremos nuestra salud y condición física, ejercitaremos nuestros músculos y quemaremos calorías […]

Bacalao al horno con setas y puerros

bacalao al horno

Tendréis listo este bacalao al horno con setas en menos de media hora. Otra receta que va a sorprenderos por su facilidad y resultado! Ingredientes 200g de bacalao 1/2 puerro 50g de setas Cebollino Aceite de oliva Vinagre blanco Sal y pimienta molida Pasos En primer lugar, precalentar el horno […]

3 sencillos trucos para mejorar la digestión

mejorar la digestion

Son muchas las ocasiones en las que al terminar de comer nos sentimos hinchados y más pesados de lo habitual. Todo eso, sin haber comido más de lo debido. Las malas digestiones afectan a una gran cantidad de la población y suelen provocar malestar, sensación de incomodidad y pesadez. ¿Sabéis […]

Espaguetis de calabacín con salsa de tomate

espaguetis de calabacín

Estos espaguetis de calabacín con salsa de tomate son un plato ideal para todos los que queréis cuidar vuestra línea o reducir el número de calorías e carbohidratos en vuestra dieta. Una gran alternativa a la pasta tradicional y una buena manera para que los más pequeños de la casa […]

La importancia de la fibra en la dieta

fibra en la dieta

La fibra es una de las sustancias presentes en nuestra dieta que más atención ha recibido por especialistas en el mundo de la nutrición en las últimas décadas. Engloba todas las sustancias vegetales que el sistema digestivo no puede digerir. Se considera que no tiene valor calórico ya que el […]

Crema fría de espárragos

crema fría de espárragos

Esta crema fría de espárragos es otra de esas recetas sencillas, con un resultado genial y que tendremos lista en muy pocos minutos. ¡No os la perdáis! Además, es un plato que podemos tomar durante todo el año, tanto frío como caliente.  Ingredientes 400gr de espárragos verdes 1/2 vaso de […]